Explorer le mouvement, à tous les âges et à son rythme
Je ne pars pas à l’autre bout du monde, mais je chemine. Par la lecture, l’observation, l’écoute, je tisse des liens entre le yoga, la santé, l’âge, le handicap et le quotidien.
Mon envie ? Partager ce que j’apprends sur le mouvement conscient, la philosophie du yoga, l’importance de bouger mieux (pas forcément plus), d’habiter son corps avec douceur et curiosité, à tout âge de la vie.
Ce projet est une exploration personnelle. Pas de performance, pas de grandes aventures physiques : seulement l’envie de comprendre, transmettre, et construire une pratique accessible, joyeuse et ancrée dans le réel.
Je souhaite partager avec vous mes lectures, mes réflexion, des outils pour nourrir cette recherche, et pourquoi pas… la votre aussi.
Chaque mois, une nouvelle exploration autour du bien-être en mouvement
Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit, à votre rythme et de façon naturelle ?
Je vous propose des ressources simples et accessibles : pour soulager les tensions, bouger avec plus d’aisance, mieux respirer, mieux dormir, ou simplement ralentir.
Ici, pas de promesse miracle, mais des outils concrets : yoga adapté, respiration, relaxation sonore, nutrition bienveillante et réflexions autour d’un mode de vie plus doux.
Ce chemin s’adresse à tous — y compris aux seniors, aux sportifs, aux personnes en situation de handicap, ou à toute personne en quête d’un équilibre plus juste.
Rejoignez cette exploration mensuelle, et faisons ensemble du bien-être une pratique quotidienne, réaliste et joyeuse.
